Клаус (2019) - это душевный и атмосферный мультфильм, который стоит посмотреть всей семьей. Режиссером выступил Серхио Паблос, а в главных ролях снялись Джейсон Шварцман, Дж.К. Симмонс, Джоан Кьюсак, Рашида Джонс и Уилл Сассо. Сюжет фильма рассказывает о ленивом отпрыске, которого отправляют на крайний север, чтобы он организовал почтовое отделение и обработал не менее 6000 писем. В городе Смиренсбург парень оказывается в зоне боевых действий, но знакомство с лесным отшельником Клаусом изменит его жизнь.

Упражнение "вакуум в животе" является эффективным способом укрепления внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Оно может быть выполнено как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела.

Рецепт вкусной запеканки из тертого картофеля с сыром и чесноком. Картофель терется на терке, смешивается с яйцами, майонезом, сыром и чесноком. Затем запекается в духовке до золотистой корочки. Готово за 40 минут при температуре 180ºC.